福島県いわき市平谷川瀬のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム

知っていますか？

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毎日の生活もきちんと楽しめない上、出費も増えるなんてイヤですよね。
そんな不健康な状態にならないためにも、まずは運動不足の解消を。

ルネサンスは、肥満を防いで生活習慣を予防し、
健やかな生活を楽しむための応援＆お手伝いをしています。



少しでも多くの方に運動を始めていただけるように、
様々なサポートシステムをご用意させていただいております。




無料1日施設「開放」実施中！

4月30日(金)まで




皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
※ご不明な事、詳細はクラブスタッフまでお問い合せください。

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忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから　ρ(・・。)



ホームページからお問い合わせいただけます。

スポーツクラブ　ルネサンス　いわき
福島県いわき市平谷川瀬泉町45
JR常磐線『いわき駅』下車　市内循環バス『スーパーセンター』バス停前
TEL：0246−21−1333

いわき駅周辺・谷川瀬・平窪・郷ヶ丘・中央台・鹿島・内郷・好間・赤井・小川方面にお住まい、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

　営業時間外・休館日でも…いつでもどこでも気軽に確実に予約ができます！
　全国1200名のパーソナルトレーナーのプロフィールを閲覧でき、目的に合ったトレーナーが選べます！
　登録した予約・変更情報は全て簡単に検索できます！
　予約・変更の確定後、お知らせメールが配信されます。
　予約前日の午前中にリマインダー（予約セッションお知らせ）メールが届きます！

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福島県いわき市平谷川瀬泉町45
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いわき駅周辺・谷川瀬・平窪・郷ヶ丘・中央台・鹿島・内郷・好間・赤井・小川方面
にお住まい、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

短時間、低負荷の加圧トレーニングにより、
若返りやダイエット・筋力UP効果が！！

●　加圧トレーニング　5つの効果　●

・若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

・ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

・筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

・回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

・血行促進（冷え性・肩こり改善）
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

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●　皆様の質問にお答えします！　●

　教えて！　なぜ加圧トレーニングで効果が得られるの？
　腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。


　教えて！　いくらで加圧トレーニングが受けられるの？
4,725円/30分です。
※加圧トレーニングを受ける場合は、お客様ご利用時間内での受講になります。
それ以外で受ける場合は、別途施設使用料がかかりますので予めご了承ください。


　教えて！　受講可能な日時を教えて？
　マンツーマントレーニングのため、完全予約制です。予めフロントにて、ご予約ください。　

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スポーツクラブ　ルネサンス　いわき
福島県いわき市平谷川瀬泉町45
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下っ腹だけぽっこりしてる・・・
むくみがなかなか抜けないわ・・・
冷え性、肩凝り、カラダがカッチカチ・・・
そんなカラダの悩みをお抱えの方、少なくないはず！
それらは食べ過ぎや運動不足だけではなく、カラダのゆがみが原因も考えられます。

そんな方に朗報です。
ルネサンスに今年から新登場した『プリムアップチェア』

開いた骨盤を閉じることで
内臓の下垂を防ぎ、下っ腹すっきり、スタイルアップ！
臓器の動きを活性化し、新陳代謝を促します。むくみの解消！
骨盤を締める筋肉に働きかけ、血流促進。冷えや凝りの解消が期待できます。

●ぽっこり下っ腹　解消！
骨盤を引き締めると内臓の下垂を防ぎます。また、余分な脂肪がつきにくくなる効果が期待できます。

●むくみの解消！
骨盤を引き締めると臓器の働きが活性化します。そうすると老廃物の新陳代謝の促進が期待できます。

●肩凝り、冷え性の解消！
骨盤を引き締めると正常な筋肉の働きができます。すると血流がスムーズに流れるようになり、肩凝り、冷え性の改善が期待できます。


※会員様はプリムアップチェアが500円/回（15分）でご利用いただけます！

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